青光眼是排名世界首位的不可逆性致盲眼病。全球估计有青光眼患者接近8000万，其中有670万患者最终因青光眼而失明。由于80%的患者发病之前是没有任何症状的，不少青光眼患者往往错失最佳治疗时间。在日常生活中，很多人晚上关灯后躺进被窝里都会刷会手机，这种睡前玩手机的仪式感，几乎已经遍布了各个年龄层。爱尔眼科医院集团甘肃省副总院长、兰州爱尔眼科医院业务院长、青光眼科主任韦萍温馨提示，这种行为有可能会导致患青光眼，严重的还会导致失明!

关于什么是青光眼？关灯玩手机为什么会诱发青光眼? 睡前玩手机如何避免眼压升高?

兰州爱尔眼科韦主任在这里为大家一一解答。

什么是青光眼?

青光眼是指眼内压间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可以给眼球各部分组织和视功能带来损害，如不及时治疗，视野会全部丧失而至失明。

关灯玩手机为什么会诱发青光眼?

关灯看电视或者玩手机时， 黑暗中瞳孔会散大，不利于眼压和循环，眼部睫状肌收缩，牵引房角，使眼压升高，引起房水堆积、房角狭窄或关闭 ，从而诱发闭角型青光眼。

睡前玩手机如何避免眼压升高?

1、选择夜间模式，调低亮度：睡前玩手机最好调到夜间模式，手机向下倾斜45度左右，避免蓝光直射眼睛，降低对眼部的伤害，字体可以适当放大。

2、保留灯光照明：处于较为黑暗的环境下，人的瞳孔会散大，容易使眼睛疲劳诱发青光眼，在明亮的灯光下玩手机有助于降低伤害。

3、避免侧躺玩手机：睡前玩手机尽量不要侧躺，可选择仰卧，不仅能使手部和颈部保持一个较舒适的状态，还不会压迫单一眼睛，相对来说伤害较小。

4、配合使用人工泪液：长时间面对电子屏幕，眼睛疲劳感会加强，可以在入睡前使用人工泪液，保持眼部湿润。

眼睛是心灵的窗户，但来势汹汹的青光眼可能彻底封上这扇窗。青光眼是患者，如果不采取有效措施，视力逐渐下降，最后会完全失明。对患者是一个长期不可逆的损害，而且失明会带来严重的身心健康问题，还有对家庭、生活带来极大的危害。兰州爱尔眼科医院青光眼科主任韦萍提醒大家：尤其是高度近视、远视、直系亲属中有青光眼患者、各类眼病、长期服用皮质类固醇激素等青光眼高危人群，最好每年到眼科体检，以排除和早期发现青光眼。