云山行舞开启太极在身体的运行

　　云山行舞演唯老师，年少起习练太极，承蒙诸多高人指点，静心参求。并积极地做着太极拳的推广普及工作。

　　演唯老师在教学中态度严谨，一丝不苟，对“教”和“练”要求甚严。站桩练拳，精益求精，踏青采气，一丝不苟。手到，心即到，边练边感悟。渐渐地，太极拳完全融入生活。坐立行走，无不太极。

　　他曾荣获国际武术太极拳锦标赛冠军；蝉联六届北京市男子青年组太极拳、剑、扇冠军。现在他是禅韵太极、云山行舞创始人、太极行舞课程体系创编人、自然花道艺术家。

　　“武”“舞”相融 身心交融

　　太极是一种生活化的艺术，艺术化的生活。舞有美意，武有侠义，云山行舞以太极为根，引导学习武舞“意、神、气、韵”，并将传统文化内涵融入舞中。将中国传统武术、中国古典舞身法、敦煌飞天壁画肢体艺术相结合，以太极引导的拳术、剑术、禅学的打坐等为训练体系，并不断拓宽舞蹈动作运用及舞蹈肢体的表现空间，领悟气韵生动，虚实相生，展现武舞的柔韧与飘逸。

　　武舞之美在于它总是指向一种无限意义的空间。从壁画中来，物我相融，虚实相生，气韵生动。古人讲“虚室生白”、“唯道集虚”，意在空灵中孕育着实在，没有虚空，万物不生。生活无处不太极，正是清风徐来，水波不兴，泛舟游于江面的内心宁静，弥漫着淡然。

　　天地人相依，万物藏玄机。如是，生活即在诗意之中。

　　禅韵太极和太极行舞，是云山行舞生活艺术课程的两大主题教学，可感受音韵之美、文学之美、舞蹈之美、旋律之美、情真之美。

　　禅韵太极柔韧飘逸、行云流水，易学易练且极具舞台表现美感。是演唯老师集各流派太极拳之精华创编而成。可助初学者快速掌握动作要领，提高练习质量，增强习练太极的兴趣。适合完全没有太极基础者学习，是初学者不可多得的练习套路。禅韵太极柔中有刚的步法、手法，神意凝聚的眼法，促使周身充分运动，筋骨舒展，血脉舒通，经络得以贯通，气血得以调和。习练后倍感身体轻松，精神愉悦，健身之功效尽收。

　　而太极行舞， 融合太极基本生命原理，天地万物阴阳平衡之道的智慧，心静体松，以意引气，意气相合，以气运身；通过中国古典舞的艺术形式，结合敦煌飞天的借助云彩而不依靠云彩，凭借飘逸裙袂凌空翱翔的风格元素，展现柔韧而飘逸的武舞之态。太极刚柔相济，动静交错与古典舞身韵动作节奏有着异同点，静中有动，动中有静，修身养性，内养而不张扬。

　　据了解，太极行舞是针对零基础成人设置的课程，它区别自由律动舞蹈，以太极功法贯穿学习，以源自古法的云山行舞健身导引术作拉伸肢体，舒展经络的同时打开身体柔韧性，并结合中国古典舞身韵、身法技巧等习练，是具有东方古典意境的舞。注重基本功的准确与熟练，以及适合成年人的舞姿、架型、下盘力量等。将基本功法融入到完整生动的成品套路中，即训练了基本功，同时又学会独立完成一个有意韵的作品，培养舞感。

　　武舞同源，通过前期有形有意、刚柔并济的太极功法训练，为后期学习呈现太极行舞的行云流水、行而无意、柔韧而飘逸的舞姿打下扎实基础。

　　成年人习舞要慢练为始。练功是一个过程，慢练为养，快练为伤。柔练为养，刚练为伤。慢练时，人的气血能跟得上意识和动作的运行，能做到意到、气到、力到。很多人急于呈现发力的状态，而忽略了成年人身体的特点。刚是从柔中来，“慢养柔练”是养身调心的过程。先柔是为打好基础，后面力道自然来。

　　美于形，健于身，柔于心。一身如云水，悠悠任来去。

　　演唯首次来中山开公益课

　　“演唯老师要来广东中山开线下公益课啦！”中山的心心老师自从2021年7月跟随演唯老师学习以后，身心灵变得更加健康，她自己受益后希望帮助更多的人，于是特邀演唯老师来中山开公益课，希望更多人能感受到老师的唯美生活艺术，一起练太极、跳禅舞。

　　云山行舞课程体系包括初阶、中阶、高阶、黑白之间、 花知道等。

　　MeetTaiChi线下公益课（第五期·广东中山）将于2022年7月16日、17日在广东中山拾乐酒店（中山市火炬开发区孙文东路839号尚城花园北）举办。报名联络(微信同步)：宗珠老师 （一三九一零八六八五三零）。公益价980元/人，赠云山行舞定制的禅舞服三件套和布袋、笔本等学习用品（赠品仅限第五期中山本场到场学员）。

　　「黑白之间」禅韵太极线下体系课（第二期·广东中山）将于2022年7月19-21日在广东中山拾乐酒店举办。公益价2980元/人，送黑白之间课程服装两件套和学习布包、笔本及课间茶歇等。

　　我见，我思。我见，我做。以欢喜心舞蹈，以平常心生情味。相信经过云山行舞相伴学习，终为自在起舞而绽放。同时经细化训练后柔韧的肢体展现出真正飘逸行云流水的舞动，众生也将因此而欢喜。

　　今夏，无论此时际遇是否无奈，便祝愿你得此“日斜汤沐罢，熟练试单衣”的小小自在。愿云山行舞，能为你得一心静片刻。烦恼喧哗仿佛生命中的污泥，但我们也等待着，或者会有一朵莲花，一些清纯的智慧，从无明的，未明的角落，开起。（中山笔杆子）