5月高温来袭,初夏来临。而对患有心律失常等心脑血管疾病的患者来说,夏季是“高度危险”的季节。气温一旦达到35℃,每升高1℃,急诊的心脑血管疾病患者就会增加17.3%,尤其是心律失常患者,可能会导致病情加重。

高温天气警惕心律失常

夏季天气炎热,人体新陈代谢显著加快,心率每分钟增加10到20次。同时身体为了散热,更多血液循环到体表,供应心脏和大脑的血液就相对减少。且夏季血液相对浓稠,易加重心律失常患者的心脏缺血缺氧反应,从而加重心律失常。

另外,到了夏季很多人就容易急躁,忍不住变成暴脾气。如果控制不好情绪,就容易诱发各种类型的心律失常。

夏季昼长夜短,夜晚睡眠时间缩短,加上天气炎热,人们的睡眠质量变差,这也是引起心律失常的原因之一。

做好防范措施,保护好“心”

虽然夏季心律失常高发,但合理安排衣食住行,保持稳定的情绪,就可以有效预防心律失常的发生。

1、合理饮食

夏季以易消化、较清淡的食物为主,如新鲜蔬菜和水果,忌烟酒、浓茶。此外,还要及时补充水分,防止因出汗过多导致血液粘稠度增高,进而缺血缺氧。

2、适量运动

注意要根据自身情况量力而为,切不可剧烈运动。避免在正午阳光强烈的时段进行室外锻炼,可选择气温较舒适的清晨,散散步、打打太极拳等。

3、稳定情绪,保证睡眠

夏季要控制“情绪中暑”,避免情绪激动,遇到事情时不要急躁,才能减少心律失常的发生。

除了稳定情绪外,还要按时作息,保证睡眠的足够。如果夜间睡眠不足时,可在中午进行适当的休息,补充睡眠。

4、注意衣着

夏季要注意防暑降温,出门做好防晒措施,穿戴如防晒衣、防晒帽、墨镜等,尽量选择宽松、凉爽的衣裤。

坚持用药,别让心跳“乱了节奏”

心律失常患者可能会出现心慌、气短、胸闷,喘憋,心跳有“漏跳”现象,甚至严重到晕厥。如果想要安然度夏,除了做好以上几项预防措施外,更重要的是明确心律失常类型,接受合理的治疗方案,坚持药物治疗及定期复诊。

“根据不同的心律失常情况,需要选择不同的抗心律失常药物治疗。而中药是比较好的选择,比如参松养心胶囊。”河北省中医院心血管科主任何红涛教授此前在直播中指出。中药参松养心胶囊具有“整合调律、快慢兼治”的独特优势,可以通过调理心脏机能发挥治疗作用,所以快的也能治,缓慢的也能治,能够明显缓解心慌、气短、乏力、失眠、多梦等临床症状。多项循证医学研究证实,参松养心胶囊可有效治疗快速心律失常如早搏、阵发性房颤等;提高缓慢心率,治疗缓慢性心律失常;同时有效治疗心衰伴早搏、窦缓伴室性早搏等复杂性心律失常,填补了国内外兼治快慢心律失常药物的空白。

面对夏季睡不好觉的困扰,参松养心胶囊含有酸枣仁等药物,在治疗心律失常的同时,还能改善患者睡眠。

基于大量循证医学研究和良好的疗效,参松养心胶囊先后列入《心律失常合理用药指南》、中华医学会等发布的《室性心律失常中国专家共识》(2016、2020年)、《室性心律失常中国专家共识基层版》(2021年)等多项权威指南、共识。参松养心胶囊治疗窦缓伴室早和心衰伴室早循证研究作为“中医脉络学说构建及其指导微血管病变防治”项目的重要组成部分荣获2019年度国家科技进步一等奖。

总而言之,夏季是心律失常发病高峰期,大家一定要提高重视。预防心律失常的方法多种多样,关键是要保持良好的生活习惯,坚持适度运动,同时坚持长期药物治疗,才能够健康度夏。