相信大家都会有过暴躁易怒,或者是莫名情绪低落的时候,殊不知,这也有可能是肝脏在给我们发送“求救信号”。肝脏不仅是人体中负责新陈代谢与排毒的器官,而且也是 “情绪调节器”——肝火旺盛时,人会容易暴躁生气;而肝气淤积时,人会容易情绪低落。当肝脏健康亮起红灯时,我们该如何守护它呢?护肝片作为一种常见的肝脏营养补充剂,有不少人选择服用它来保护肝脏,但护肝片真的有用吗?具体护肝片的作用有哪些?该如何选择适合自己的护肝片?

护肝片在20世纪70年代进入我国市场,它在我国的历史并不长,却在这短短50年间受到了越来越多人的喜爱。之所以护肝片受这么多人推崇,是因为它含有对肝脏有益的成分,比如茵陈、柴胡、五味子、水飞蓟等植物成分。而这些植物成分通常被认为具有保肝、解毒、抗炎等功效。它们能够通过多种途径促进肝脏健康,增强肝脏的解毒功能,帮助清除体内的有害物质,减轻肝脏负担。另外,护肝片还具有促进肝细胞再生的作用,有助于加速肝脏损伤的修复过程。

从以上原理来说,护肝片是有用的,是能够起到养肝护肝的作用。

搞清楚护肝片的作用后,面对市面上众多的护肝产品,我们应当如何选择真正有效的护肝片呢?

我们在选择护肝片产品时,应遵循以下规律:

1、选择信誉好的品牌

在选择护肝片时,选择信誉较好的品牌,通常这些品牌在产品质量和安全性上有保障,可以多从不同购物平台或社交平台了解其他用户对护肝片品牌的评价与口碑。这有助于了解产品的实际效果。

2、选择合规渠道购买

在选择护肝片时,不应贪小便宜而选择从三无微商、难以提供购买凭证的代购等购买渠道购买,应当从正规渠道购买,避免购买假冒伪劣产品。同时,注意查看产品的生产日期、保质期等信息,确保产品质量。

3、选择含有有效护肝成分的产品

护肝片是否有效果,重点看的是其添加的成分,因此需要选择含有经过实验认证的、安全有效的护肝成分的产品。市面上有众多的护肝成分,但水飞蓟是国内外公认的能够有效护肝的草本植物,而且它的毒性小,食用禁忌少,适用于大部分人。而水飞蓟素是水飞蓟果实中提取的活性成分,具有保肝作用,它包括水飞蓟宁、水飞蓟亭、水飞蓟宾A与B,异水飞蓟宾A与B,其中水飞蓟宾是其含量最多、活性最高的成分,能够有效地保护及稳定肝细胞膜,促进肝细胞的修复与再生。因此,我们在选择护肝片时,可以优先考虑含有水飞蓟宾的护肝片。

除此之外,还可以留意是否有复配其他护肝成分的产品,比如像葛根、蒲公英、柴胡等草本成分与水飞蓟一起作用,能够进一步提升护肝的效果,比单一成分的护肝片效果要好。

4、护肝成分需要充足且适量

一些护肝片中虽然含有能够保肝护肝的成分,但是剂量却只有一点,并不能满足我们肝脏的需求。因此,在选择护肝片时,还需要关注护肝片中的核心有效成分是否达到日推荐服用剂量,而且剂量也不是越多越好,太多反而会加重肝脏的负担。

健安适水飞蓟宾护肝片就能很好地满足这个需求,主要成分是水飞蓟宾、葛根、五味子与丹参,日服量含水飞蓟提取物达到了300mg,能够满足肝脏一天的营养需求。其中,葛根能提高谷胱甘肽(GSH)的活性,加快化学毒物MDA的代谢,从而改善肝脏代谢紊乱;五味子能够提高肝脏的解毒功能,帮助肝脏分解和排出体内的毒素和废物,减轻肝脏的负担;丹参具有活血化瘀的功效,能够改善肝脏的微循环,提高肝细胞的营养供应和代谢能力,有助于肝细胞的修复和再生。另外,水飞蓟宾搭配葛根还能降低转氨酶指标,增强肝脏的解酒能力。四种中西植物精萃,科学复配,更适合国人养肝护肝。

综上所述,在养肝护肝方面,护肝片的作用确实不可忽视,但是养肝护肝不能仅仅依靠护肝片,大家也要养成健康的饮食习惯与生活习惯,多吃蔬果、少喝酒、多锻炼、少熬夜。健康的生活习惯搭配护肝片,让自己成为更好的肝脏守护者。