随着现代社会快速发展，由高压力、快节奏引发的亚健康正日趋普遍，据此前发布的《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示，目前我国75%的人都处于亚健康状态。亚健康人群常常伴有疲乏无力、心慌、失眠、食欲不振、记忆力下降等症状。令人欣慰的是，社会各界都在倡导认识疲劳，改善亚健康，提升生命质量，并已取得一定成效。据国家卫健委发布的健康素养监测数据信息，2020年全国居民健康素养水平升至23.15%，与2019年相比，提升3.98个百分点，增幅为历年最大。

但另一方面，我国多数居民家庭养生健康知识依然相对匮乏，对于养生观念还停留在“吃什么”的程度上，网络上众说纷纭，无法满足“实现健康快乐的生活状态”的诉求。想要真正改善全民亚健康状态，就需要向大众普及科学实用的健康养生知识。

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