2018年03月13日 第895期

喝可乐会骨质疏松吗?这里有国际组织给出的标准答案!

时间:2019-03-13 14:44:28  来源:今日头条

本网2月28日讯 最近关于“喝可乐会骨质疏松吗”话题一再被人们提起,是因为之前出现过一则题为“小伙嗜喝可乐,20多岁患上骨质疏松”的新闻。

  在信息急速传播的互联网时代,真相很容易被歪曲,人们似乎也失去了分辨真假信息的耐心,所以直到现在有些人仍没有搞清楚喝可乐到底会不会骨质疏松。也有人为了身体健康,就在可乐和骨质疏松之间简单粗暴地加上了个等号,开始渐渐疏远可乐。

  但是对于网络上的任何说法,我们都需要保持独立客观的思考态度,对于“喝可乐会骨质疏松吗”这一问题需要去考证得到正确答案。

  要想对“喝可乐会骨质疏松吗”给出一个有十足说服力的答案,就得搞清楚骨质疏松的成因以及可乐伤骨的相关说法是否科学。一般而言,骨质疏松的危险因素包括:年龄、性别、家族遗传、绝经期、营养不良、不足的钙质和维他命D的摄取、运动不足、体重偏瘦、吸烟和酗酒。这是国际骨质疏松基金会(The International Osteoporosis Foundation)给出的说法,其中并没有提到喝可乐会骨质疏松。

  再一个是许多人担心可乐型汽水中的磷会影响钙吸收会导致骨质疏松是因为汽水中的磷,其实只要学会控制量,便不用担心可乐会中伤你的骨头。每100毫升可乐中的磷含量为17克,根据中国营养学会提供的数据,成年人每天的磷元素摄入量是700毫克,相当于约合12罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。而健康的成年人每天摄入磷元素的耐受量则是3500毫克,约合62罐330毫升可乐型汽水。所以对一个健康的成年人而言,在钙质摄入充分的前提下,适量喝点可乐不会直接导致骨质疏松。

  从以上科学研究结果来看,就可以知道“喝可乐会骨质疏松吗”这个问题的答案了,显然喝可乐与骨质疏松也没有必然的联系。而当今社会罹患骨质疏松的人之所以比较多,主要还是跟身体状况及生活饮食习惯有关。因此要想远离骨质疏松就应多抽一些时间锻炼身体,保持良好的饮食习惯。

  当前正是深秋季节,天气渐凉。虽然不必再像夏天一样每天喝几罐可乐解渴,但明白了以上道理之后至少不用再反复自问诸如“喝可乐会骨质疏松吗”这样的问题了。当面对繁杂的工作有点理不清头绪时,不妨美美地喝上一口凉爽的可乐,不仅会让头脑更加清醒,心情也会随之愉悦。