2018年11月21日 第895期

喝可乐会骨质疏松吗?科学数据为你打消疑虑

时间:2018-11-21 10:47:58  来源:太原晚报

一百年来,可乐凭借其畅爽口感受到全球越来越多的人的喜爱。在市场上备受欢迎这么多年,可乐也不免会遇到质疑的声音。比方说,一些人对“喝可乐会骨质疏松吗”这个问题有诸多疑虑。那这到底是事实还是谣言呢?我们就来用科学数据给你一个答案。

    喝可乐会骨质疏松吗的疑虑从何而来呢?这要从可乐型汽水含有的磷元素说起。有人认为经常喝可乐会导致体内磷元素增高,而磷含量高又阻碍人体对钙质的吸收,人体缺钙就容易引发骨质疏松。

    的确,可乐型汽水中含有磷,但是这样就能得出喝可乐会骨质疏松吗?其实磷是我们生活中常见的元素之一,广泛存在于各种食物中。它不仅使我们的心脏有规律地跳动,还是维持骨骼健康的必要物质。所以可乐型汽水中有磷元素并不稀奇,要弄清楚究竟喝可乐会骨质疏松吗,还需要看可乐型汽水中磷的含量。

    每100毫升可乐型汽水的磷含量为17毫克,根据中国营养学会提供的数据,成年人每天的磷元素推荐摄入量是700毫克,约合12罐330毫升可乐型汽水中的磷元素总量。而健康的成年人每天摄入磷元素的耐受量则是3500毫克,约合62罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。因此,一般情况下,对于一个健康的成年人而言,在钙质摄入充分的前提下,每天适量饮用可乐型汽水是不会直接导致骨质疏松的,骨质疏松与喝可乐型汽水之间不存在直接、必然的联系。

    以上数据是否打消你对“喝可乐会骨质疏松吗”的疑虑了呢?想要预防骨质疏松,还得依靠科学的理论和方法脚踏实地的一步一步来。懂科学,会辨别,谣言便会不攻自破。